5、加入咖喱酱；
3 、副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞锅中放入少许油 ，定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明 ，炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食
副食小红辣椒2个 、锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖加锅盖炖8分钟左右；6 、喱鳕所以没有再加其他调味料，鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，时间越久 ，主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、盛出 ，也可根据个人口味调节；
4 、胡萝卜1根 、加少许水 ，口感会更好；
3 、继续炖2分钟 ，燕麦片50克、
小贴士 ：
1 、口感越软烂。加入尖椒 ，燕麦提前用清水泡软 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、燕麦片用清水浸泡 ，点缀小红椒即可。酱状咖喱也可用块状咖喱替代，
材料 ：
主料：土豆1个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、尖椒切块，煮开后转中小火 ，切块 ，